Hi friends!

Today I have a new workout for you that I think your upper body will appreciate.

Five Move Upper Body Burn

Links to the exercises:

The rep schemes I provided in the workout graphic are just a guide. I recommend heavier weights for the first three moves, but you may need to decrease the number of reps depending on how heavy you go. Make sure to do a dynamic warmup before jumping into the circuit, and modify as needed. A warmup + three rounds of this should take you about 30 minutes! If you do four total rounds, it might take a little longer, but it’s something to work up to.

If you give this one a whirl, I want to know about it. Post your upper body burn pics on social media and tag me @fitnessandfeta. I would love to see you guys in action!

–Let’s chat–
What’s upper body exercise always leaves you feeling the burn?

Don’t forget to enter my New Balance giveaway for new sneakers and a fitness bag if you haven’t already!

  1. Slow Mt. Climbers can be deadly when followed up with other upper body moves. Great workout, Athena.

    To answer your question – Seated shoulder presses.

  2. こんにちはと私は同じようなものを所有し、私はちょうど好奇心した、スパムの多くを得る場合にはコメント?ので、どのようにあなたがしなければ示唆する助言それは、いずれのプラグインやあなたが何かできることに対する保護? 私は最近、それが私を運転しているそんなに得るので、任意のヘルプ非常に高く評価されている。

  3. |あなたがしている方法の仕方私は何額装この特定心配プラス確かにオファー私個人的に考慮|思考の飼料がたくさん。 にもかかわらず、からまさに私が持っている目撃 、I 基本的に希望としてその他回答男性と女性上であり続ける問題とません 開始について伴うに関連付けられている他のいくつかの日の。 がポイント、この極上をありがとうございました、私は缶ない は本当に同意するそれに、I 値あなたの 視点。

  4. |あなたはと考えについて考えたことがあります電子書籍他の上またはゲストオーサリングサイトのブログ?あなたが議論 とするのと同じ上のを中心に基づいて私がブログを持って愛は持っている、いくつかの物語/情報を共有する。 訪問者値だろうあなたの作品私は自分を知っている。場合は 私にあなたがいるでもリモートで興味を持って、お気軽にシュートを送る。

  5. 私と海辺の浜今日はに行ってきました。私は貝殻を見つけて、私の4歳の娘にそれを与えたと言った”あなたはあなたの耳にこれを置けばあなたが海を聞くことができます。”彼女の耳にシェルをして叫んだ|彼女は置か置く。あり内側ヤドカリだった、それは彼女の耳に挟ま。彼女が戻って行きたがっていることはありません!大爆笑私は、これは知っているオフトピック が、私は誰かを教えていた!

  6. おかげための素晴らしい投稿! I 間違いなく楽しんだそれを読むこと、あなたがいるには、あなたのブログをブックマーク、しばしば意志背中もうすぐ。週末|あなたの偉大続ける朝|投稿、素敵休日の週末!

Comments are closed.